Làm thế nào để giảm nhẹ triệu chứng cảm cúm?

Dấu hiệu của bệnh cảm cúm: Người mắc bệnh cảm cúm thường có các triệu chứng như: sốt trên 38 độ C; Người lớn lạnh và đổ mồ hôi, đầu đau nhức, ho khan, nghẹt mũi và cơ thể mệt mỏi. Vậy làm thế nào để giảm nhẹ triệu chứng cảm cúm?

Mẹo đơn giản giảm nhẹ triệu chứng cảm cúm

Để giảm các triệu chứng cảm cúm người bệnh cần thực hiện một vài mẻo đơn giản như sau:

–    Thường xuyên vệ sinh mũi họng bằng nước muối sinh lý

Nước muối có tính sát trùng, sát khuẩn, kháng viêm tốt có tác dụng làm dịu cổ họng nhanh chóng. Vì thế, trong thời gian mắc bệnh cảm cúm hãy năng súc miệng bằng nước muối khoảng 2 lần/ngày hoặc ngậm nước muối rồi nhổ đi để loại sạch đờm trong cổ họng. 

lam-the-nao-de-giam-nhe-trieu-chung-cam-cum-1

Các chuyên gia y tế khuyến cáo rằng  cần thường xuyên nhỏ mũi bằng nước muối sinh lý để giảm các triệu chứng cảm cúm như ngạt mũi, chảy nước mũi…

–    Uống nhiều nước 

Khi bị cảm cúm, cơ thể mất nhiều nước, nhất là bệnh nhân tiêu chảy, nôn ói… Do đó cần bổ sung nước lọc, nước trái cây, nước chứa chất điện giải cho cơ thể. 

–    Tập thể dục nhẹ nhàng

Khi cảm cúm, toàn cơ thể mệt mỏi, đau nhức do virus cảm cúm gây khó chịu. Vì thế, khi bị cảm cúm, người bệnh cần nghỉ ngơi, không thức khuya, không làm việc muộn và cần tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng để tăng cường sức khỏe cho hệ miễn dịch. 

–    Xông hơi trị ngạt mũi do cảm cúm

Một trong những cách nhanh nhất giúp cho đường thở đang bị tắc nghẽn được lưu thông là nấu nồi nước xông, nhỏ vài giọt tinh dầu bạc hà, sau đó dùng chăn trùm lên người, để nồi nước xông rồi hít thở sâu bằng mũi, nhắm mắt lại. 

lam-the-nao-de-giam-nhe-trieu-chung-cam-cum-2

Ngoài ra, có thể dập 1 củ tỏi vào cốc nước sôi, dùng giấy A4 cứng để xông hơi, tinh chất tỏi đi sâu vào mũi họng sẽ đánh bay cơn khó chịu do những triệu chứng cảm cúm gây ra. 

Ngoài những mẹo giúp giảm nhẹ triệu bệnh truyền nhiễm trên, bạn có thể tham khảo thêm những cách đơn giản từ “kháng sinh tự nhiên” để đẩy lùi triệu chứng của cảm cúm như:

lam-the-nao-de-giam-nhe-trieu-chung-cam-cum-3

–    Cháo hành giải cảm: Cháo hành có tính sát khuẩn mạnh vì thế từ xa xưa giân dan đã dùng cháo hành để chữa trị cảm cúm hiệu quả. Chỉ cần anh bát cháo hành nóng cho mồ hôi toát ra, cơ thể sẽ cảm thấy dễ chịu hơn. 

–    Cháo tía tô: Cháo tía tô, hành tím, gừng, lòng đỏ chứng gà

–    Kinh giới hấp mật ong hoặc đường phèn: Rau kinh giới có vị cay, tính ấm giúp toát mồ hôi nhanh, thông mũi và mát họng sử dụng cùng mật ong sau khi hấp chín, ăn nóng sẽ giảm bớt chiệu chứng cảm cúm. 

Trên đây là những mẹo đơn giản để loại bỏ các triệu chứng cảm cúm để bạn áp dụng và cũng tránh một số bệnh thường gặp khác.

Chuyên mục: Bệnh truyền nhiễm